Veerkracht is het vermogen om weer op te veren als het leven ingewikkeld wordt. Juist in tijden van corona is dat een aantrekkelijke en nuttige vaardigheid. Niet iedereen is echter even veerkrachtig. Sommigen lijken alles aan te kunnen, terwijl anderen veel minder stabiel zijn.
We weten gelukkig wel dat veerkracht tot op zekere hoogte te leren is. Deze Online course geeft je daarvoor de tools in handen.
Je leert:
- Wat veerkracht is.
- Wat ongezonde druk en stress met je lijf doet, en hoe je de gevolgen daarvan beperkt.
- Wat je kunt doen met gevoelens zoals angst, verdriet of boosheid.
- Hoe je je jouw krachten en hulpbronnen vindt en gebruikt.
- Hoe je in een crisis ook kansen kunt vinden, en hoe je dat doet.
Inhoud:
Wat is veerkracht? Stress en het lichaam. De functie van gevoelens. Je eigen veerkracht ontdekken. Van tegenslag naar ontwikkeling. Omgaan met corona-worstelingen zoals eenzaamheid of angst. Praktische handvatten.
Tijdens de Online course wisselen informatie, oefeningen en reflectie elkaar af. We werken met wat de deelnemers zelf inbrengen.
De docent
Alexandra Gerny is een ervaren coach en supervisor. Zij begeleidt journalisten, mensen in de creatieve en culturele sector, artsen en advocaten bij vragen rondom stress, loopbaan en leiderschap. Voor de NVJ verzorgt ze de workshops over burn-out en veerkracht.
Kosten
- Prijs niet-leden € 200,- / Prijs 20% korting € 160,- / Prijs 30% korting € 140,- / Prijs 75% korting € 50,-
- Alle cursussen van de NVJ Academy zijn toegankelijk voor zowel leden als niet-leden van de NVJ.
- Leden van de NVJ, NVF, Nieuwspoort en De Coöperatie ontvangen 20% tot 30% korting op de toegangsprijs. Je ledenprijs is zichtbaar wanneer je bent ingelogd.
- Kosten zijn vrij van BTW en fiscaal aftrekbaar.
Overige informatie
- Maximaal 8 deelnemers.
- Voor vragen kun je contact opnemen met Yvonne Dankfort van de NVJ nvjacademy@nvj.nl
